Hamilelik Haftaları

Hamileliğin 18. Haftası

Hamileliğin 18. haftasında
anne;

Anne adayları bu dönemde bebeklerinin
hareketlerini hissetmek için sabırsızlanmaktadırlar. Aslında hamileliğin
7. haftasında hareketlenmeye başlayan bebek, hareketlerini annesine
duyuracak güce 18. haftada yeni kavuşmaktadır. Anne karnındaki bebeğin
ilk hareketlerinin duyumu anne adayı tarafından genelde 18-22.
haftalarda başlar.

Bu dönemde yüz cildinizdeki lekelenmelerin
yanı sıra yüzünüzde ince damarlar da fark edebilirsiniz. Bu durum yüz
cildinizin daha kızarık görünmesine sebep olur. Hafif bir makyaj ile bu
kızarıklığı kapatabilirsiniz. Cildinizdeki bu değişiklikler kalıcı
değildir. Hamileliğinizin sonunda veya lohusalık döneminizin ortalarında
cildinizdeki renk tamamen hamileliğinizden önceki hâlini alacaktır.

Anne adayının saçları bu dönemde daha cansız
kuru ve kırılma, hacimsiz görünümde olabilir. Kuaförünüzün bu durumda
önerdiği şampuanı kullanmalı ve şampuanda değişiklik yapmamalısınız. Her
banyoda aynı şampuan kullanmanız önerilir.

Karın çatlaklarınızı önlemek için krem
kullanmaya devam etmelisiniz, midede ekşime, yanma hissi ve kabızlık az
da olsa devam edebilir. Kullanılan vitamin ve demir ilaçlarının mide
problemlerine sebep olduğunu unutmayınız. Kabız kalmamak için yapmanız
gerekenleri hatırlıyorsunuz, günde 2 porsiyon meyve tüketimi ve 6-8
bardak su.

Hamileliğin 18. haftasında
bebek;

Gebeliğinizin 18. haftasında bebeğinizin
baş-popo mesafesi 14 cm olup 190 gram ağırlıktadır.

Verniks adı verilen yağlı bir madde
bebeğinizin tüm vücudunu kaplamıştır. Verniks, amniotik kesenin içinde
büyüyen ve bebeğinizi koruyan maddedir.

Bebeğinizin kalbi henüz gelişimini
tamamlamamıştır fakat ultrasonografide kalbin iç kısmını net olarak
gözlemlemek mümkündür.

Ağlamasını henüz duyamaz fakat ses telleri
oluşumunu tamamlamıştır.

Kol ve bacakları uzamaya devam eder.

Plasenta hızla gelişir.

Anne adaylarının %90 ında nadiren kalça ve
göğüslerde, karnın alt kısmında çatlaklar oluşabilir. Hamilelik
hormonlarındaki artış sebebiyle cilt yapısının değişimi ve büyümekte
olan karın bölgesinin mekanik etkisiyle görülmektedir.

Hamilelikte vücuttaki çatlaklıkları artıran
sebepler; az sıvı alımı, dengesiz beslenme, fazla doğum sayısı ve az
kilo alımıdır.

Hamilelikte vücuttaki çatlakları önlemek için
cildin elastik yapısını koruyarak yumuşamasını sağlayan kremlerden
kullanabilir ve üst satırda belirttiğimiz çatlakları artıran sebeplerden
uzak durabilirsiniz.

Hamileliğin 18. haftasında
beslenme;

Kabızlık; gebelik süreciniz boyunca anne
adaylarının en büyük şikâyetidir. Hamileliğinizde düzenli beslenerek
kabızlığı engelleyebilirsiniz. Bol miktarda sıvı gıda almanız ve su
içmeniz bu açıdan önemlidir. Erik kompostosu ve kayısı suyunu bol
miktarda tüketmeniz hem kabızlığı önleyici, hem de hamilelik mevsiminiz
ilkbahar ve yaz aylarında ise rahatlatıcıdır. Bağırsak hareketlerinizi
rahatlatmak için önerilen besinler; baklagiller, üzüm, lahana, incir,
kayısı, tüm taze sebze ve meyveler.

Ara öğün olarak meyveli müsliyi yağsız süt
ile tüketmeniz ve özellikle sabah kahvaltılarında olmak üzere tüm
öğünlerinizde kepekli ekmek yemeniz önerilir. Diyetisyenler bazı anne
adaylarına sabahları bir adet yeşil elmayı kabuğuyla birlikte yemelerini
tavsiye ederler. Kabızlığı önlemek için tüketilen rezene ve sinameki
çayı tüketmeniz hamileliğinizde bebeğinize zarar verebilir. Günde bir
porsiyon sindirim düzenleyici yoğurt tüketiminizde kendiniz ve bebeğiniz
açısından bir sakınca yoktur. Tuvalet düzeninizi sağlamak için düzenli
yürüyüş yapmalı ve doktorunuzun önerisinde egzersizler yapmalısınız.