Hamilelik Haftaları

Hamileliğin 29. Haftası

Hamileliği 29. Haftasında anne;

Anne adayları gebeliğin 29. Haftasında leğen kemiklerinde bulunan
eklemlerin hormonlarının etkisiyle ve büyüyen rahmin basısı sebebiyle
sırt ve bel ağrılarından şikâyetçidir. Sırt ağrıları daha çok ayakta
dururken ve otururken hissedilir. Bu ağrılara ek olarak aşırı yorgunluk
da hissedilmektedir.

Sırt ve bel ağrılarını azaltmak ve kaybolan enerjiyi yeniden kazanmak
için düzenli olarak sabahları ve akşamları yürüyüş yapmak gerekir.
Mevsim elverişliyse anne adaylarına bu dönemde yüzmeleri önerilir.

Kalsiyum eksikliyi veya kalsiyum – magnezyum dengesindeki bozulma
sebebiyle bacaklarda kramplar meydana gelmektedir. Bu durumda
doktorunuzun kontrolünde magnezyum tedavisi bacaklardaki kramplara kesin
ve kalıcı çözümdür

Hamileliğin 29. Haftasında bebek;

Bebeğin boyu 38,5 cm olup 1150 gram ağırlıktadır ve anne karnında
oldukça fazla yer kaplamaya başlamıştır

Anne adayının gün içerisinde sürekli hareket halinde olmasından dolayı
amniotik sıvı bebeğe beşik etkisi oluşturmaktadır ve bebek gün
içerisinde genellikle aralıklı olarak uyumaktadır. Gün içerisinde uyku
ihtiyacını tamamladığı için gece boyunca sürekli uyanıktır

İlerleyen günlerde doğuma hazırlık için anne karnında baş aşağı cenin
pozisyonuna kendini hazırlamaktadır

Bebeğin tat alma işitme görme ve koku alma duyuları hızla gelişmektedir

Beylinin ısı ayarlama merkezi oluşumunu tamamlamıştır

Bebek yağ dokusu depolamaya devam etmektedir

Hamilelikte son âdetin ilk gününden başlanarak yapılan hafta
hesaplarında bir çok anne adayı bebeğin ultrasonografik ölçüleri ve
tahmini ağırlığının o hafta ile birebir uyumlu olmasını beklemektedir.
Ölçüm değerleri veya tahmini ağırlık ortalamalara göre belirlenmekte
olup 3500 gr doğum ağırlığına sahip olacak bebekler için uyumlu
olabilmektedir. Fakat doğum ağırlığı 2500-4000 gr arasında değişebilir.
Bebeğin farklı ölçüleri de içinde olduğu hamilelik haftasından 1 hafta
önce veya sonra olabilir. Ultrasonografi ile belirlenen ağırlık
ortalama +/- %10 değişkenlik gösterebilmektedir. Ek olarak eğer bebeğin
ölçümleri hamilelik haftasından 2 hafta büyükse iri bebek, 2 hafta
küçükse büyüme-gelişme geriliği açısından takibe alınmalıdır. 15 gün ara
ile yapılan seri ölçümler aydınlatıcı olacaktır.

Hamileliğin 29. Haftasında beslenme;

Beslenme; hamilelik dönemi boyunca anne adayının sağlığı ve bebeğin
gelişimi için çok önemlidir. Anne adayları daha önce akıllarına bile
gelmeyen yiyecek türlerini özenmektedir. Bazı besin türleri hamilelik
döneminde anne adayı ve bebek için ZARARLIDIR.

Hamilelikte zararlı yiyecekler;

Deniz kabukluları, Yüksek civa seviyesi içeren derin su balıkları

Az pişmiş veya çiğ et, tavuk ve balık, özellikle pişirilmeden servis
yapılan sushi (Suşi)

Çiğ yumurta, taze ve pastörize olmayan peynir, pastörize edilmemiş süt
ve meyve suları, salam, pastırma, sucuk, çiğ sosis, sakatatlar,
karaciğer, hazır yemekler, günde 2 fincandan fazla sıcak çay veya kahve,
bitki çayları hamilelik döneminde anne adayı ve bebek için ZARARLIDIR.
Sadece doktorunuzun önerdiği bitki çaylarını tüketmelisiniz.